Taller: Herramientas para el Manejo de Estrés y Ansiedad

Aprende técnicas efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida personal y profesional. Este taller te brinda herramientas prácticas y accesibles para mantener el equilibrio emocional, mejorar tu bienestar y aumentar tu productividad.

 ¿Qué aprenderás?
 🔹 Identificación de factores desencadenantes del estrés y la ansiedad.
 🔹 Técnicas de respiración, relajación y mindfulness.
 🔹 Gestión emocional en entornos de alta presión.
 🔹 Hábitos saludables para el bienestar mental y físico.
 🔹 Herramientas prácticas para el autocuidado diario.

Detalles del curso:
 ✅ Duración: 6 horas
 ✅ Modalidad: Virtual
 ✅ Certificación: Taller con constancia de participación
 ✅ Inversión: $60 USD

¿A quién está dirigido?
 Profesionales, estudiantes, líderes de equipo, personal de atención al cliente y cualquier persona interesada en mejorar su salud emocional y afrontar situaciones de estrés con mayor resiliencia.